Mie goreng Jawa memang menjadi menu makanan yang disukai oleh banyak orang. Varian mie goreng ini cukup enak dan cara membuatnya juga mudah. Terlepas dari itu, sangat penting untuk mengetahui kalori mie goreng Jawa. Tujuannya, agar kamu tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak memang tidak baik karena bisa berdampak pada kesehatan. Salah satu dampaknya yaitu saluran pencernaan bermasalah, obesitas dan sebagainya. Supaya hal ini tidak terjadi maka kamu harus tahu informasi kalori mie goreng Jawa berdasarkan variannya.
Baca Juga : Informasi Kalori Semur Ayam Lengkap Berdasarkan Isian
Kalori Mie Goreng Jawa Berdasarkan Varian
Seperti diketahui jika mie goreng Jawa ini memiliki banyak varian. Dimana masing-masing varian memiliki ciri khas sendiri. Selain itu, bahan-bahan yang digunakan memiliki beberapa perbedaan sehingga kalorinya juga berbeda. Berikut ini informasi mengenai kalori dari mie ayam Jawa yang perlu diketahui:
Mie goreng Jawa biasanya disajikan dengan tambahan protein dan sayur-sayuran. Selain itu, juga dimasak dengan tambahan berbagai bumbu dapur dan saus. Hal ini tentu saja akan menambah kalorinya. Adapun protein yang biasanya digunakan adalah telur, daging ayam, sosis, bakso, udang dan sebagainya.
Satu porsi mie goreng Jawa rumahan yang dibuat dari 200 gram mie basah dan diberi tambahan topping seperti daging ayam, telur, caisin, irisan daun bawang dan kol memiliki jumlah kalori sebesar 314 Kkal. Selain itu juga mengandung 16,36 lemak, 11 gram protein, 2,69 karbohidrat serta 0,3 gram serat. Jika ditambahkan dengan kecap manis kalorinya menjadi 361,8 kkal.
Kalori dari varian mie goreng Jawa satu ini tidak jauh berbeda dari kalori varian lainnya. Mie goreng Jawa pedas yang terbuat dari 200 gram mie basah, 50 gram ayam suwir, 1 butir telur, irisan sawi hijau dan 25 gram kol memiliki kalori sekitar 225 kkal. Mie goreng Jawa ini juga menggunakan minyak goreng untuk menumis bumbu halus dan telur ayam.
Bahan lain yang digunakan yaitu kecap asin, kecap manis, daun bawang, bawang putih, cabe rawit, garam dan juga merica. 1 porsi mie goreng ajwa tersebut tidak hanya memiliki 225 kkal tetapi juga 22 gram karbohidrat, 12 gram lemak dan 9 gram protein.
Baca Juga : Kalori Risol Mayonnaise Berdasarkan Isian
Mie goreng Jawa memang terbuat dari bahan dasar mie. Akan tetapi, kamu bisa memilih mie kering atau mie basah. Selain itu, kamu juga bisa memilih mie instan sebagai bahan utamanya. Dalam satu bungkus mie instan lengkap dengan bumbu memiliki jumlah kalori sebesar 380 kkal. Bumbu dalam satu bungkus mie instan berisi kecap manis, saus sambal, minyak dan sebagainya.
Jika mie instan tersebut diracik sendiri menjadi mie goreng Jawa tentu kalorinya berbeda. Mie goreng Jawa yang diracik sendiri dengan bumbu dapur dan ditambahkan dengan sayur-sayuran memiliki kalori sebesar 286 kkal. Apabila ditambahkan lagi dengan telur ayam maka jumlah kalori yang dimiliki akan meningkat.
Berapa Kalori yang Di Butuhkan Tubuhmu? Hitung Di sini
Kesimpulan dari informasi diatas bahwasanya kalori satu porsi mie goreng Jawa cukup tinggi, terlebih lagi jika ditambahkan dengan berbagai topping. Topping yang sering digunakan yaitu telur ayam, ayam suwir, sosis, bakso, bawang goreng dan sebagainya. Maka dari itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Itulah informasi tentang kalori mie goreng Jawa berdasarkan varian. Jika kamu berencana untuk membuat mie goreng Jawa, direkomendasikan untuk beli bahan utamanya di aplikasi Kingkong Meats. Aplikasi ini menjual berbagai varian rasa mie instan dan bahan sembako lainnya dengan harga terjangkau.
