Sejak usia 6 bulan, bayi bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) seperti MPASI 4 bintang dan lainnya. Namun, masih banyak ibu-ibu yang bingung berapa porsi makan bayi 6 bulan yang harus diberikan. Selain itu, juga masih bingung makanan apa yang bisa diberikan sejak awal MPASI. Sejak awal MPASI bayi direkomendasikan untuk diberikan menu lengkap.
Maksud dari menu lengkap ini adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein (terutama protein hewani), lemak dan serat (hanya untuk pengenalan). Jika kamu sudah tahu mengenai menu MPASI ini tetapi masih bingung berapa porsi yang bisa diberikan. Yuk, langsung saja cari informasi lengkapnya dibawah ini.
Baca Juga : Inilah Resep Olahan MPASI 6 Bulan Sehat dan Bergizi
Berapa Porsi Makan Bayi 6 Bulan?
Meskipun si kecil sudah diberikan MPASI, kamu harus tetap melanjutkan pemberian ASI. Untuk bayi usia 6 bulan presentasi kebutuhan nutrisi dari ASI 70% dan MPASI 30%. Supaya kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik, Kamu bisa memberikan tambahan kalori dari MPASI sebanyak 200 kkal.
Sejak awal MPASI, ibu bisa memberikan MPASI sebanyak 3 kali dengan porsi yang terus meningkat seiring bertambahnya usia si kecil. Sedangkan porsi makan bayi 6 bulan yang bisa diberikan sekitar 2-3 kali sendok makan per kali makan. Diusia 6 bulan bayi masih belajar makan sehingga tidak boleh memaksanya untuk menghabiskan porsi makan yang sudah disiapkan.
Sementara untuk tekstur MPASI yang bisa diberikan adalah makanan dengan tekstur yang halus, contohnya adalah bubur. Dikarenakan si kecil masih belajar mengunyah dan menelan, maka makanan dengan tekstur halus adalah pilihan yang tepat. Jangan memberikan bubur terlalu encer karena tidak mengandung banyak nutrisi dan bisa membuat si kecil tidak belajar makan dengan baik.
Baca Juga : Resep MPASI Sop Salmon Enak dan Bergizi untuk Bayi
Varian MPASI untuk Bayi 6 Bulan
Berikut ini varian MPASI yang bisa diberikan untuk bayi 6 bulan dari bahan utama ikan salmon:
1. Bubur Ikan Salmon
Tekstur paling tepat untuk MPASI 6 bulan adalah tekstur halus. Dimana menu paling tepat untuk diberikan adalah bubur. Kamu bisa memberikan bubur ikan salmon untuk si kecil. Cara membuat bubur ikan salmon ini sangatlah mudah.
Untuk karbohidrat bisa menggunakan beras atau nasi, protein hewani dari ikan salmon dan lemak bisa berasal dari unsalted butter atau minyak goreng. Kamu juga bisa mengenalkan sayuran pada si kecil dengan menambahkan labu siam. Menu ini sangat enak dan tentunya padat gizi.
2. Rolade Kentang Salmon
Si kecil tentu akan lahap makan apabila diberikan makanan yang enak. Kamu bisa memberikan rolade kentang salmon untuk si kecil. Supaya si kecil lebih mudah dalam mengunyahnya, kamu bisa menyesuaikan teksturnya sesuai usia. Jadi sebelum diberikan rolade kentang salmon harus dihaluskan terlebih dahulu.
Menu ini sudah memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil karena terdapat karbohidrat dari kentang, protein hewani dari ikan salmon dan telur ayam dan lemak dari minyak goreng. Untuk bumbu aromatiknya bisa menggunakan daun seledri, bawang putih dan bawang bombay.
3. Capcay Salmon
Siapa bilang bayi 6 bulan tidak boleh makan capcay. Tentu saja sangat boleh asalkan tekstur makanan yang diberikan sesuai dengan usia. Kamu bisa menghaluskan dan menyaring capcay salmon sebelum diberikan pada si kecil.
Selain salmon, bahan lain yang dibutuhkan untuk membuat makanan ini adalah brokoli, wortel, garam, bawang putih, kaldu ayam, air, minyak goreng dan sebagainya. Jangan lupa menambahkan nasi sebagai karbonya lalu dihaluskan.
Itulah informasi tentang porsi makan bayi 6 bulan dan varian MPASI yang bisa diberikan. Untuk varian MPASI yang diberikan bisa berasal dari ikan salmon. Sebelum mengolahnya harus memilih ikan salmon yang segar dan berkualitas. Kamu bisa beli ikan salmon dan aneka seafood yang segar dan harga terjangkau di aplikasi Kingkong Meats.
