Sudah tahu berapa kalori bakso sapi? Jika belum, yuk simak penjelasannya disini. Bakso sapi merupakan salah satu contoh olahan daging sapi yang banyak disukai di Indonesia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa suka dengan makanan ini. Meski ada jenis bakso lainnya seperti bakso ayam, bakso sapi tetap jadi pilihan utama.
Kalori Bakso Sapi Semangkuk
Bakso sapi memiliki kalori yang cukup tinggi, terlebih jika dikonsumsi dengan bahan pelengkap lainnya. Dalam semangkuk bakso memiliki kalori yang berbeda. Ini karena isian dalam semangkuk bakso berbeda-beda. Biasanya dalam semangkuk bakso berisi bakso sapi, bihun, pangsit, saus dan sebagainya. Berikut ini kalori bakso sapi semangkuk berdasarkan isiannya:
Baca Juga : Kalori dan Kandungan Gizi Daging Sapi Lengkap
1. Kalori Bakso Sapi Semangkuk dengan Isian yang Lengkap
Satu mangkuk bakso sapi yang berisi bihun, pangsit dan saus mengandung 444 kalori. Adapun kandungan lain dalam semangkuk bakso yaitu 503 miligram kalium, 233 miligram kolesterol, 42,39 gram protein dan 10,89 gram lemak.
Beberapa kandungan pada bakso tersebut bisa membahayakan pengidap diabetes maupun kolesterol. Terlalu sering mengkonsumsi bakso sapi bisa memicu terjadinya peningkatan gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
2. Kalori Semangkuk Bakso dengan dan Tanpa Kuah
Satu mangkuk bakso dengan kuah kaldu yang berisi 5 sampai 6 bakso memiliki kalori sekitar 301,2 kkal. Adapun kandungan lainnya yaitu 32,56 gram protein, 16,8 gram lemak dan 4 gram karbohidrat. Jika ditambahkan dengan tetelan maka kalorinya akan meningkat menjadi 423,9 kkal.
Sedangkan semangkuk bakso daging sapi tanpa kuah dan bahan pelengkap memiliki kalori sebesar 283 kkal. Jumlah kalori tersebut setara dengan 3 sampai 4 bakso sapi berukuran sedang. Jumlah kalori tersebut bisa meningkat apabila ditambahkan dengan bahan pelengkap lainnya, seperti kuah sumsum, sohun, tahu, saus dan siomai.
3. Kalori Semangkuk Bakso dengan Isian Bihun
Semangkuk bakso yang berisi 6 bakso berukuran besar, kuah dan bihun juga memiliki kalori yang cukup tinggi. Dimana kalori yang dimiliki yaitu 394,8 kkal, 45,05 karbohidrat, 27,39 gram protein dan 11,25 gram lemak.
Baca Juga : Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan Perut
4. Kalori Semangkuk Bakso dengan Mie Kuning
Mie kuning sering dipilih untuk dijadikan isian pendamping bakso. Bakso sapi ditambah mie kuning lalu disiram dengan kuah kaldu sapi akan membuat semangkuk bakso ini semakin enak dan menggugah selera.
Semangkuk bakso berisi 4 buah bakso sapi berukuran sedang ditambah dengan 50 gram mie kuning memiliki kalori sebesar 264,8 kkal energi. Selain itu, juga mengandung 25,34 gram protein, 12, 85 gram lemak dan 11 gram karbohidrat.
5. Kalori Semangkuk Bakso dengan Isian Sawi Hijau dan Toge
Bagi yang ingin makan bakso sapi tetapi tetap kaya serat maka bisa memesan bakso dengan sayuran saja. 4 buah bakso sapi ukuran sedang ditambah sayur sawit hijau dan toge lalu disiram kuah memiliki kalori sebesar 310, 5 kkal. Sedangkan kandungan protein sebesar 33,32 gram, lemak 17,02 gram, karbohidrat 5 gram dan serat 0,32.
Berapa Kalori yang Di Butuhkan Tubuhmu? Hitung Di sini
Itulah informasi tentang kalori bakso sapi semangkuk berdasarkan isiannya. Diharapkan informasi diatas bisa membantu kamu untuk bisa mengontrol konsumsi bakso sapi. Meski enak tetapi jumlah kalorinya cukup tinggi.
Untuk bisa menghasilkan bakso yang enak dengan tekstur yang lembut diperlukan bahan-bahan berkualitas, terutama daging sapi yang digunakan. Kamu bisa beli daging sapi segar, berkualitas dan harganya terjangkau di aplikasi Kingkong Meats.
