Kalori telur gulung penting diketahui dari sekarang. Telur gulung adalah salah satu jajanan legendaris yang tetap eksis hingga saat ini. Jajanan berbahan dasar telur ayam ini memiliki rasa yang enak sehingga banyak yang menyukainya. Baik anak-anak, remaja hingga orang dewasa banyak yang menjadikan telur gulung untuk teman ngemil.
Pecinta jajanan legendaris ini harus tahu kalori telur gulung supaya tidak kebablasan menyantapnya. Varian telur gulung sangat banyak, dimana masing-masing variannya memiliki kalori yang berbeda-beda.
Baca Juga : Wajib Dicoba! Ini 7 Resep Telur Gulung yang Enak
Kalori Telur Gulung 1 Tusuk Berdasarkan Variannya
Jika dilihat dari proses pembuatannya, kalori telur gulung sangat tinggi. Telur gulung dibuat dari bahan dasar telur ayam yang dikocok lepas dengan tambahan garam dan juga sedikit penyedap rasa. Setelah dikocok, telur tersebut akan dipanaskan dalam minyak goreng panas lalu digulung menggunakan tusuk sate.
Dari cara pembuatan diatas diketahui jika telur gulung diolah dengan cara digoreng menggunakan minyak goreng. Umumnya minyak goreng yang digunakan adalah minyak goreng sawit. Penggunaan minyak goreng sawit tersebut akan membuat kalori telur gulung sangat tinggi.
1. Kalori Telur Gulung
Satu tusuk telur gulung memiliki kandungan kalori sebanyak 90,4 kkal, 7,2 gram lemak, 3,7 gram protein dan juga 0,21 gram karbohidrat. Kalori telur gulung ini hanya untuk satu tusuk telur gulung tanpa ada tambahan bahan lainnya, seperti bihun, sosis, telur puyuh dan sebagainya.
Mengonsumsi 5 tusuk telur gulung ini maka kalorinya hampir 500 kkal sehingga harus dibatasi. Terlalu banyak mengkonsumsi telur gulung tentu tidak baik mengingat kalorinya.
2. Kalori Telur Gulung Sosis
Varian telur selanjutnya adalah telur gulung sosis. Dalam satu tusuk varian telur gulung ini adalah telur gulung dengan tambahan potongan sosis. Per tiga tusuk telur gulung sosis memiliki kalori sebesar 395 kkal. Artinya satu tusuk telur gulung sosis kalorinya sebesar 131,6 kkal.
Baca Juga : Cara Membuat Sosis Telur Gulung Isi Sosis, Enak dan Mudah!
3. Kalori Telur Gulung Korea
Telur dadar gulung Korea atau gyeran-mari merupakan salah satu varian telur gulung yang enak. Telur gulung ini terbuat dari telur ayam kocok yang dicampur dengan potongan wortel, bawang bombay dan juga daun bawang. Masakan simpel ini sangat cocok dijadikan menu sarapan atau bekal ke sekolah. Adapun kalori telur gulung Korea adalah 270 kkal.
4. Kalori Telur Gulung Bihun
Varian telur gulung ini memiliki kalori yang cukup tinggi karena dibuat dengan cara digoreng dan menggunakan bahan tambahan berupa bihun. Per tusuk telur gulung bihun memiliki kalori sebesar 123 kkal. Makan 3 tusuk telur gulung bihun memiliki kalori sebesar 369 kkal. Kalori telur gulung ini akan semakin besar jika dimakan dengan tambahan saus tomat atau saus sambal.
5. Kalori Telur Gulung Bakso Ayam
Telur gulung hadir dengan berbagai varian terbaru sehingga tetap eksis sampai saat ini. Salah satu varian telur gulung yang banyak disukai adalah telur gulung bakso ayam. Nantinya bakso ayam ditusuk dengan tusuk sate lalu digulung dengan telur. Hal ini membuat kalori jajanan tinggi. Terlebih dalam satu tusuknya menggunakan lebih dari satu bakso ayam.
Telur gulung tanpa bakso ayam saja kalorinya sudah 90,4 kkal. Jika ditambahkan dengan 1 bakso ayam berkuran sedang maka kalorinya bertambah 45 kkal dan 1 buah bakso ayam kecil kalorinya 22 kkal. Biasanya satu tusuk telur gulung bakso ayam menggunakan 3 bakso ayam kecil sehingga kalori 1 tusuk telur gulung bakso adalah 156,4 kkal.
Berapa Kalori yang Di Butuhkan Tubuhmu? Hitung Di sini
Itulah informasi tentang kalori telur gulung 1 tusuk berdasarkan varian. Bagi para pecinta jajanan telur gulung, wajib tahu informasi diatas agar tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Untuk menghasilkan telur gulung yang enak dan gurih diperlukan telur ayam yang masih segar dan berkualitas. Kamu bisa beli telur ayam segar, berkualitas dan harga terjangkau di aplikasi Kingkong Meats. Aplikasi ini menjual tiga varian telur ayam, yaitu telur ayam negeri, telur ayam omega dan telur ayam kampung.
