Telur ayam kampung memiliki kandungan gizi yang lebih bagus dari telur ayam negeri. Cara pemeliharaan ayam kampung yang lebih alami menggunakan pakan organik, dianggap lebih sehat dari ayam negeri yang biasanya diternakkan menggunakan konsentrat. Manfaat telur ayam kampung sangat baik untuk bayi dan orang dewasa. Untuk lebih lengkapnya, kamu bisa simak apa saja nutrisi pada telur ayam kampung dan manfaatnya dibawah ini.
Nutrisi pada Telur Ayam Kampung
1. Omega 3
Kandungan omega 3 pada telur ayam kampung lebih tinggi dari telur ayam negeri. Omega 3 sangat bermanfaat bagi tubuh seperti menjaga kesehatan mata, mencegah demensia, mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan sebagainya. Omega 3 juga berkhasiat untuk membantu pertumbuhan anak terutama pada jaringan otak.
2. Antioksidan
Tidak hanya omega 3 saja, antioksidan telur ayam kampung juga sama tingginya. Telur ayam kampung mengandung antioksidan dua kali lebih tinggi dari telur biasa. Kandungan ini bisa menjaga kondisi kulit dan pencegah kanker. Maka dari itu, konsumsi telur ayam kampung mulai dari sekarang.
3. Non Kolesterol
Telur ayam kampung sangat aman karena rendah kolesterol bahkan tidak ada sama sekali. Jadi, jangan khawatir dan takut untuk mengkonsumsi telur ayam kampung untuk asupan gizi harianmu. Makanan yang berkolesterol bisa memicu terjadinya penyakit-penyakit seperti jantung koroner dan stroke. Maka dari itu, kurangi makanan yang berkolesterol tinggi.
4. Selenium
Mengkonsumsi telur ayam kampung juga sangat bagus untuk reproduksi pria. Telur ayam kampung mengandung senyawa selenium yang bermanfaat untuk meningkatkan pergerakan sperma sehingga peluang kehamilan pada istri menjadi lebih besar. Jika kamu sedang melakukan program hamil, mengkonsumsi telur ayam kampung sangat direkomendasikan.
5. Sumber Energi
Telur ayam kampung bisa digunakan sebagai sumber energi tubuhmu setiap hari. Kandungan karbohidrat, protein dan zat besi pada telur ayam kampung mampu meningkatkan energi tubuh saat beraktivitas sehari-hari.
Khasiat dan Manfaat Telur Ayam Kampung
1. Menurunkan Risiko Jantung
Salah satu manfaat telur ayam kampung yang terkenal adalah menurunkan risiko sakit jantung. Kamu bisa mengambil manfaatnya dari telur ayam kampung mentah yang mengandung omega 3 dan antioksidan. Kandungan ini bisa menjaga kesehatan organ jantung setiap hari.
2. Mengurangi Kolesterol Jahat
Omega 3 pada telur ayam kampung juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan kadar kolesterol telur ayam kampung sangat rendah atau tidak ada sama sekali. Dengan kadar kolesterol jahat yang bisa dikurangi, otomatis tubuh kamu menjadi lebih sehat. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh kolesterol juga bisa dicegah seperti jantung koroner, tekanan darah tinggi dan stroke.
3. Mengoptimalkan Pertumbuhan dan Fungsi Otak
Omega 3 memang memiliki banyak sekali khasiat baik untuk tubuh. Bagi anak-anak yang mengkonsumsi omega 3, tumbuh kembang dan pertumbuhan jaringan otaknya akan lebih optimal. Dengan begitu anak-anak akan memiliki tubuh lebih sehat dan fungsi otak yang lebih baik.
4. Meningkatkan Massa Otot
Mengkonsumsi telur ayam kampung terutama yang masih mentah bermanfaat untuk meningkatkan massa otot sehingga kandungan lemak tubuh berkurang. Itulah mengapa banyak binaragawan sangat sering mengkonsumsi telur ayam kampung, karena mengandung asam amino esensial. Senyawa tersebut bermanfaat untuk meningkatkan massa otot. Jadi, jika kamu sering melakukan aktivitas olahraga, jangan lupa untuk mengkonsumsi telur ayam kampung. Dengan begitu, tubuh kamu semakin sehat dan tetap terjaga.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Telur ayam kampung mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu sejenis antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi telur ayam kampung, kamu bisa terhindar dari resiko katarak. Katarak merupakan gangguan kesehatan pada mata yang membuat penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas. Biasanya, katarak dialami oleh orang lanjut usia. Meski begitu, bisa saja terjadi pada usia muda sehingga kamu harus menjaga kesehatan mata dari sekarang. Bukan hanya katarak saja tetapi gangguan kesehatan pada mata yang lainnya juga bisa dicegah dengan rutin makan telur ayam kampung.
6. Menurunkan Risiko Kecacatan pada Bayi
Telur ayam kampung sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan janinnya. Omega 3 telur ayam kampung adalah nutrisi yang dibutuhkan janin agar tidak lahir cacat. Menurut sebuah studi bahwa sekitar 72% bayi memiliki risiko lahir cacat dan hal tersebut bisa dicegah dengan makan telur ayam kampung selama kehamilan.
Itulah berbagai manfaat telur ayam kampung untuk kesehatanmu jika dikonsumsi secara teratur. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu harus pastikan mengkonsumsi telur ayam kampung yang bagus kualitasnya. Kamu bisa membeli telur ayam kampung segar melalui KingKong. Semua telur yang dijual di aplikasi ini diambil dari peternakan secara langsung sehingga masih sangat fresh.
Sebelum dikirim ke rumah, telur juga melalui tight control sehingga tidak perlu khawatir akan kualitasnya. Tidak hanya telur, ada juga bahan lain seperti daging ayam, makanan beku, dan bumbu masakan. Jadi, untuk belanja yang mudah dan cepat, unduh dan install KingKong sekarang juga!
